5月4日〜5月17日までの経過 今回はプランクというトレーニングをしてみました。プランクをすると体幹が鍛えられると言われています。効率的に筋肉をつけることができるので筋トレにいろんなところでおすすめされています。 やり方は絵のような体位にします。…

プロフィールに書いてあるとおりふっくりふかふかにくまんのお腹。 そろそろ痩せないとな。と思っているうちにもう5月！ブログも全然更新しないし(;_;)ダメ人間になってしまう。前回次は時短の話と言っておきながらダイエットについて書きます。時短はまた今…