5月18日〜6月15日までの経過 今回はスクワットをやりました。スクワットは90度まで膝を曲げるという事に意識してゆっくり行います。スクワットはお腹から下半身まで痩せる効果があるそうです。 4週間やってみた結果を報告します。 体重 63.7kg→63.1kg(-0.6kg…